Unse Team im April 2019 bei der eGym Schulung, mit dem herausragenden Coach Markus

FAQ –

Was unterscheidet STARK von anderen Studios?

Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft sind unsere zentralen Themen. Bei uns trainieren Menschen, die professionell und mit wenig Zeitaufwand einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit erzielen möchten. Beispielsweise Muskelaufbau und generelle Stärkung der Muskulatur, Gewichtsreduktion, gezieltes Training für Hobby- sowie Leistungssportler oder Reha-Sport sind Bereiche, die wir von STARK effektiv abdecken möchten. Zu uns kommen auch Menschen, die sich in einem „normalen“ Fitnessstudio nicht wohl fühlen würden. Man trainiert im kleinen vertrauten Kreis, absolut fokussiert. Manche Trainierende haben eventuell gesundheitliche Vorbelastungen oder Bewegungseinschränkungen oder sind an einem Punkt, wo keine oder nur noch wenige Fortschritte erzielt werden. Hier ist Fachkompetenz gefragt und eine dauerhafte Unterstützung oder neue Reiz-Setzung nötig. Dies beinhaltet natürlich eine sehr intensive Betreuungsleistung von Seiten unserer Trainer. Und diese möchten wir gewährleisten.

Wie kann STARK diese Betreuung dauerhaft gewährleisten?

Wir haben für uns eine nach oben limitierte Mitglieder-Anzahl definiert, bis zu welcher wir diese Betreuungsleistung wirklich dauerhaft gewährleisten können. So können wir bei Bedarf jederzeit auf die Trainierenden eingehen und es entstehen keine Wartezeiten an den Geräten. Ein gutes Gleichgewicht aus anwesendem Fachpersonal und Trainierenden auf der Studiofläche ist Voraussetzung für den individuellen Erfolg.

Wie oft sollte man bei STARK trainieren, um Erfolge zu erzielen?

Zwei Mal die Woche, ca. 45 Minuten. Die meisten Menschen sind erstaunt, dass man mit einem so geringen Zeitaufwand effektives Training betreiben kann. Selbstverständlich kommt die jeweilige Ausgangssituation dazu und die individuelle Zielsetzung. Es gibt Schwankungen, aber in der Regel reicht dies aus. Oftmals begegnen uns Menschen, die übersteigerte Erwartungen an sich selbst haben oder denen unrealisitische Ziele gesetzt wurden. Dies macht auf Dauer unzufrieden und der Erfolg lässt auf sich warten. Wir vermitteln daher unseren Mitgliedern als aller erstes ein realistisches Ziel. Welches wir tatsächlich auch in die Tat umsetzen können.

Wie motiviert STARK seine Mitglieder dauerhaft?

Durch Erfolg und Wohlbefinden steigt die Lust am Training. Die Motivation wird sich von selbst einstellen, davon sind wir überzeugt. Wir wissen, wie schwierig es für viele Menschen ist, einen Einstieg oder Wieder-Einstieg ins Training zu finden. Wir halten beispielsweise nichts von „Abnehm-Programmen“ oder „Wochentrainings“, die manchmal einen schnellen, aber oft nur kurzzeitigen Erfolg versprechen. Unsere Mitglieder sollen langfristige Erfolge erzielen und das Training sollte optimalerweise Bestandteil des Alltags werden – wie das tägliche Zähneputzen. Denn nur wer kontinuierlich trainiert, bleibt dauerhaft gesund. Wir setzen alles daran, dass das Grundgefühl vom ersten Training an stimmt. Die angenehme und moderne Studio-Atmosphäre, die leicht bedienbaren Geräte und der sehr persönliche Kontakt zu uns sind Benefits, welche nicht per se in jedem Studio gegeben sind.

Ziel ist, die Menschen dauerhaft schmerzfrei zu bekommen, das Gewicht zu reduzieren oder körperliche Haltungsschäden zu verbessern. Tritt dieser Fall ein, stellt sich die Frage nach der Motivation erst gar nicht mehr.